Activité physique

Comment améliorer ses performances sportives grâce à la méditation ?

Le sport est une activité physique qui nécessite une bonne coordination entre le corps et l’esprit. La méditation est une technique qui permet de mieux se concentrer et d’être plus…

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Pourquoi les sportifs sont-ils superstitieux ?

Les sportifs sont souvent associés à la superstition. Certains croient que les objets qu’ils portent ou les actions qu’ils accomplissent peuvent influencer leur performance. Mais pourquoi les sportifs sont-ils si…

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Qu’est-ce que le K-taping ?

Le K-taping est une méthode de traitement thérapeutique qui repose sur l’application de bandes adhésives spéciales sur la peau. Il s’agit d’une technique relativement récente qui a été mise au…

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Comment bien récupérer après un effort physique intense ?

Le sport est une excellente activité pour la santé. Il permet de maintenir un bon niveau de forme physique et d’endurance, mais il peut aussi être très exigeant pour le…

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Qu’est-ce que la méthode McKensie en kinésithérapie du sport ?

La méthode McKenzie en kinésithérapie du sport est une méthode efficace pour traiter les blessures sportives. Elle a été développée par Robin McKenzie, un kinésithérapeute néo-zélandais, dans les années 1970….

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10 règles d’or pour éviter les blessures en sport

L’activité physique est bénéfique pour la santé et le bien-être, mais elle peut aussi être à l’origine de blessures. En effet, selon les statistiques, plus de 3 millions de personnes…

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Quels sont les bienfaits d’un entraînement en hypoxie ?

L’hypoxie est une condition médicale caractérisée par une diminution de l’oxygène dans le sang. L’entraînement en hypoxie est une méthode utilisée par certains athlètes pour améliorer leur performance. L’entraînement en…

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Les effets du sport sur le cerveau

Le sport est bon pour la santé ! Cela n’est plus à prouver, de nombreuses études ont démontré que l’activité physique a de nombreux bienfaits sur le corps et le…

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Quels exercices pour décoincer le nerf sciatique ?

La blessure la plus courante au niveau du nerf sciatique est le résultat d’une compression du nerf sciatique. Cela peut être dû à une hernie discale, à une inflammation des…

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5 sports à tester contre le mal de dos

Le mal de dos est une condition courante qui peut être causée par une mauvaise posture, une blessure ou une maladie. Plus de 80% des adultes souffrent de maux de…

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